唯美召香給大家說說美容護膚要吃的幾種食物，想有光滑細嫩的皮膚嗎？想提升你的顏值嗎？想變漂亮嗎？教你們幾招美容護膚佳品的做法，多吃這5種食物吧，據說，這幾種食物好，還能護膚美顏哦！

梅子——光滑肌膚

梅子是有多種效用的優良食品。吃或涂都可以，自古即被視為好東西。若用涂的，還可改善肌膚粗糙。泡咸梅干酒好。

用法：洗澡時，拿泡好的涂上。

芝麻——肌膚光澤

一直以來，芝麻就可以養發護發，但很多人不知道的是，經常食用芝麻還能讓皮膚變得有光澤。因為芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，使肌膚柔軟。

所以在干燥的秋季，要多吃芝麻哦!

木耳——滋潤皮膚

木耳含豐富的維他命和礦物質，是對肌膚好的食品。中國自古以來即視之為不老、滋養、及美容的東西。木耳還有很多的食物纖維，很適合皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，功效好。

女人天生就是愛美的動物，女人喜歡自己漂漂亮亮的，這樣自己看的開心，別人也看的舒服，女人美容的方法也比較的多，現如今，大家都關注飲食美容了，以上的5種護膚佳品，希望大家喜歡。